Buitentherapie, wandelen met je therapeut!
Nieuw bij psychologenpraktijk Piece of Mind: Buitentherapie
Buitentherapie werkt anders dan ‘normale’ therapie: we gaan de frisse lucht in en praten met elkaar net als in een binnen sessie. Alleen nu naast elkaar wandelend door park, bos of weilanden. Je werkt zo actief aan je problemen of klachten!
DE VOORDELEN VAN BUITENTHERAPIE:
• Je gelukshormonen nemen toe: de natuur stelt gerust, waardoor stress afneemt en er meer ruimte is voor (positieve) emoties.
• Therapie is effectiever als je beweegt.
• Wandelen brengt kalmte en ontspanning met zich mee. Je kunt beter ervaren wat je nodig hebt en waar je behoefte aan hebt.
• Je bent actiever en creatiever doordat je in beweging bent, zowel fysiek als mentaal.
• Actief herstellen geeft zelfvertrouwen. Daardoor kun je beter zien wat wél goed gaat.